هل تكره وظيفتك؟ إليك ٤ طرق لتخطي ذلك

هل تشعر في بعض الأحيان بالملل من عملك وكأنّ ما تقوم به لا قيمة له، فترغب بالإنصراف في أقرب وقت ممكن؟ بإمكانك أن تُحوّل هذه الكراهية التي تشعر بها أثناء العمل، إلى شغف وفق دانيال م. كابل، مؤلف كتاب 'حي في العمل'.

• دراسة: الإجهاد في العمل قد يفقدك بصرك!

هذا ما عليك أن تفعله لإعادة إنعاش حبك لعملك:

1- إن لم تكن الوظيفة التي تشغرها هي وظيفة الأحلام، فحاول أن تُفكّر بالجانب الوحيد الرائع الذي تُقدّمه لك. فالتركيز على الإيجابيات يجعل التعامل مع الأشياء المزعجة أسهل. فكلما لاحظت أمراً إيجابياً في العمل، دونه على دفتر ملاحظات أو على هاتفك. فعندما تشعر بالاستياء، ألقي نظرة على هذه القائمة لتزوّدك بطاقة إيجابية.

2- قم بوضع أهداف صغيرة ومحددة في العمل يمكنك تحقيقها. تحدي نفسك، لا تتذمر بصوت عالٍ أو لا تشح بنظرك عندما يطلب منك رب العمل القيام بشيء لا تحبذه. بعد ذلك، عندما تجيد تحقيق هذه الأمور، استمتع بقهوة لذيذة أو إذهب للتسوق أو إنغَمِس في حَوضِ الاستحمام. التخلي عن روح التذمر قد يجعلك تشعر بتحسن في وظيفتك.

3- هل مضى وقت طويل منذ أن تلقيت أي مهام جديدة؟ ابحث عن طرق لتوسيع مسؤولياتك. إذا كنت عادةً تقوم بتنفيذ المهام لمديرك، فاسأل عما إذا كان بإمكانك التعامل مع الزبائن. فلا يظهر هذا فقط مبادرتك في العمل، بل يساعدك على تحدي نفسك للعمل بجدية أكبر. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة الرضا الوظيفي بشكل عام.

4- الشعور بالاستمتاع خلال أوقات العمل. خطط لنشاط ممتع واحد على الأقل كل أسبوع، ثم التزم به. يجب تذكير نفسك أن هذه أكثر من مجرّد وظيفة.