الصحة تنشر ارشادات وتحذيرات هامة لمرضى نقص الحديد في الصيام

الوكيل الإخباري- نشرت مديرية التوعية والتثقيف بوزارة الصحة ارشادات ونصائح هامة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في رمضان .


ونصحت في منشور لها عبر حسابها الخاص على "فيسبوك " بتناول مكملات الحديد بعد استشارة الطبيب وتناول مصادر الحديد من أصل حيواني مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والكبدة ، و من اصل نباتي مثل السبانخ والعدس والبقوليات .

ونوهت الى عدم تناول المصادر الغنية بالحديد مع اغذية تحتوي الكالسيوم مثل اللبن او الحليب و عدم شرب الشاي بعد الوجبة الغنية بالحديد مباشرة وترك مدة من 2-3 ساعات .

واختتمت بنصيحة لتحسين  امتصاص الحديد تناول مصادر فيتامين سي مثل الفلفل الملون وعصير البرتقال و  البندورة والليمون .

• أخبار متعلقة

• وزير البيئة يلتقي المنسقة المقيمة للأمم المتحدة في الأردن

• بيان هام صادر عن وزارة الخارجية وشؤون المغتربين

• بيان صادر عن مديرية الأمن العام

• اختتام فعاليات أسبوع الريادة العالمي في جامعة مؤتة

• وزير الإدارة المحلية: 75% من موازنة البلديات رواتب للموظفين

• عروض وتخفيضات بالاستهلاكية العسكرية

• عدد المركبات المنتهي ترخيصها لأكثر من عام في الأردن

• توجيهات من وزير التربية بشأن المدارس