مخاطر استخدام الهاتف في الظلام

الوكيل الاخباري - قامت دراسة حديثة ببحث عن أضرار استخدام الهاتف في الظلام والآثار المترتبة عن ذلك، خاصة بعد أن أصبحت عادة لدى الكثير من الاشخاص تصفح الإنترنت ومواقع التواصل الإجتماعي قبل النوم في الظلام، لما يمثله من أخطار صحية كثيرة.

قالت الخبيرة أليسيا بوروفيكوفا: "من الناحية الفنية لا توجد ضرورة لإغلاق الهاتف الذكي في الليل، ولكن له تأثير من الناحية النفسية، فهو يغريك على استخدامه في الظلام، ووفقا للأبحاث الحديثة، يسبب مشاكل في النوم".

وأضافت الخبيرة: "إذا كنت مضطرا لاستخدام الهاتف على السرير قبل الخلود إلى النوم، فقم بتشغيل الوضع الليلي في إعدادات هاتفك، فإنه يغير طيف الضوء إلى المزيد من اللون الأصفر، مما يقلل الضغط على العينين".

وتنصح الخبيرة بإيقاف استخدام الهاتف قبل ساعة من النوم، وذلك لأن توهج الشاشة يبقى محفوظا في الذاكرة لفترة من الزمن.

يشار إلى أن الكثير من الخبراء، حذروا في وقت سابق في عدة دراسات، من خطورة استخدام الهاتف والتحديق به أثناء الليل.

سبوتنيك

• أخبار متعلقة

• كيف تكتشف أن هاتفك يتنصت على مكالماتك؟

• نظريات متضاربة حول الوعي الاصطناعي.. هل تشعر الروبوتات بالألم؟

• روبوت لحراسة الأنهار وإنقاذ الغرقى في الصين

• توقف خدمة نتفليكس عن آلاف المستخدمين في أمريكا

• لا تكتب هذه الكلمات على جوجل.. استخدامها في البحث يعرضك لتهديد خطير

• مستخدمو الإصدار التجريبي من "واتساب" يُبلغون عن مشكلة خطيرة.. هذه تفاصيلها

• عطل في "شات جي بي تي" يقطع الخدمة عن آلاف المستخدمين

• وداعاً لتعدد التطبيقات.. ميزة واتساب الجديدة ستجمع كل محادثاتك في مكان واحد!