أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم

الوكيل الإخباري - هل تريدين أن تعرفي لماذا لا يمكنك إنقاص الوزن مهما حاولتِ، وبالرغم من أنكِ تعتمدين حمية غذائية وتمارسين الرياضة؟

إليك سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة في الآتي:

1- لا تحصلين على قسطٍ كافٍ من النوم

2- لديك مشكلة هرمونية

3- تستمرين في تناول السكر دون أن تدركي ذلك

4- أنتِ لا تشربين كمية كافية من الماء

5- لا تستهلكين ما يكفي من البروتين

6- لا تأكلين ما يكفي من الأطعمة الكاملة

7- جسمك يحبس الماء بداخله

8- تتبعين نظاماً غذائياً صارماً

9- لا تأكلين الدهون الجيدة

سيدتي 

• أخبار متعلقة

• تأثير الهباء الجوي للتبغ المُسخّن على صحة الفم الأقل مقابل دخان السجائر التقليدية

• دراسة تنصح مرضى السكر بتناول الجزر مع الأدوية الموصوفة.. اعرف الأسباب

• كم تحتاج من خل التفاح يوميا لإنقاص الوزن بأمان؟

• الزنجبيل المطحون.. 4 فوائد غير شائعة لاستخدامه يوميا

• تناول حبات الرمان يومياً: الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى

• ريجيم البرتقال: خسارة 5 كيلو في أسبوعين مع حمية الشتاء الشهيرة

• خبير تغدية: شراب مهم لخفض ضغط الدم في الصباح

• هل حان الوقت للتخلص من الأدوات البلاستيكية السوداء في منازلنا؟