الوكيل الاخباري - لا عجب في أن نشعر بالعطش أثناء النوم وأن نستيقظ لشرب القليل من الماء. ولهذا يضع الكثيرون كوباً من الماء على مقربة من السرير. لكن يبدو أن هذه العادة سيئة بحسب الخبراء لأسباب عدة ومنها:
- لأن هذا الماء يمكن أن يشكل هدفاً للحشرات الطائرة مثل الناموس والذباب مع ما تحمله معها من جراثيم ضارة.
- يمكن هذا الماء أن يجمع الكثير من جزيئات الغبار وهو ما لا يتنبه إليه الكثير من الأشخاص.
- يمكن الماء في هذه الحالة أن يمتص نسبة من غاز أول أوكسيد الكربون الذي يعمل على تغيير درجة حموضة الماء. ورغم أن هذا لا يؤثر بشكل سلبي على الصحة إلا أنه يغير طعم الماء ويجعله غير صالح للشرب.
- يمكن شرب الماء مرات عدة ليلاً أن يزيد الرغبة في الذهاب إلى المرحاض. وهذا يعني المعاناة من اضطرابات النوم وبالتالي الشعور بالتعب خلال النهار.
ولهذا ينصح بعدم تناول أطعمة يمكن أن تسبب الشعور بالعطش قبل النوم وبشرب الماء بكمية كافية أي من 7 إلى 8 أكواب قبل حلول فترة المساء.
المصدر: لها
-
أخبار متعلقة
-
رغم فوائده.. متى يتحول الثوم إلى خطر على صحتك؟
-
تشعر بالنعاس أثناء النهار؟ إليك هذه النصائح للبقاء نشطا
-
نصائح ضرورية قبل تناول الطعام الحار.. اتبعها
-
التهاب الجلد الدهني-كيف تحمي نفسك منه؟
-
هل الإفراط في السكر يسبب التسمم؟ خبير تغذية يوضح
-
دواء متاح في الأسواق يعيد الأمل لمرضى تسمم الدم
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البندورة يوميا؟
-
قبل الامتحانات.. إليك أسباب النسيان ونصائح سريعة لتحسين التركيز
