أضرار سلبية وخطيرة لقلة النوم على الصحة

الوكيل الإخباري _ يعد الأرق وقلة النوم  من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص ، اذ تؤثر سلباً في منظومة مناعة الجسم، ما يجعل الإنسان ضعيفا أمام الأمراض المعدية ، كما انها تؤدي للعديد من الاضرار في الجسم ، ابرزها :

- تؤدي إلى اضطراب عمل القلب والأوعية الدموية وعملية التمثيل الغذائي.

- تسبب زيادة الوزن والسمنة.

- تسبب عدم استقرار الحالة النفسية على المدى القصير

- يزداد خطر القلق والاكتئاب.

المصدر : الإمارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• هل تسبب أدوية الربو الشعبي الإدمان لدى الأطفال؟

• أفضل من القهوة.. أطعمة طبيعية تعزز طاقة الجسم وتحافظ على التركيز

• لرحلة مريحة- تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قبل ركوب الطائرة

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول المسكنات قبل النوم؟

• هذه الأطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية

• "خطر صامت" يتسلل إلى الشرايين ويهددنا بجلطات قاتلة

• علاج واعد يستهدف السبب الكامن وراء آلام أسفل الظهر المزمنة

• نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الربيع