أضرار سلبية وخطيرة لقلة النوم على الصحة

الوكيل الإخباري _ يعد الأرق وقلة النوم  من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص ، اذ تؤثر سلباً في منظومة مناعة الجسم، ما يجعل الإنسان ضعيفا أمام الأمراض المعدية ، كما انها تؤدي للعديد من الاضرار في الجسم ، ابرزها :

- تؤدي إلى اضطراب عمل القلب والأوعية الدموية وعملية التمثيل الغذائي.

- تسبب زيادة الوزن والسمنة.

- تسبب عدم استقرار الحالة النفسية على المدى القصير

- يزداد خطر القلق والاكتئاب.

المصدر : الإمارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات

• 4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية