أضرار سلبية وخطيرة لقلة النوم على الصحة

الوكيل الإخباري _ يعد الأرق وقلة النوم  من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص ، اذ تؤثر سلباً في منظومة مناعة الجسم، ما يجعل الإنسان ضعيفا أمام الأمراض المعدية ، كما انها تؤدي للعديد من الاضرار في الجسم ، ابرزها :

- تؤدي إلى اضطراب عمل القلب والأوعية الدموية وعملية التمثيل الغذائي.

- تسبب زيادة الوزن والسمنة.

- تسبب عدم استقرار الحالة النفسية على المدى القصير

- يزداد خطر القلق والاكتئاب.

المصدر : الإمارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• أفضل الطرق للتخلص من الرشح بسرعة وفعالية

• انتبه- 8 أعراض تظهر على جسمك قبل النوبة القلبية

• هل طفلك يسير على أطراف أصابعه؟ طبيب يوضح السبب وراء ذلك

• طبيبة توضح الفئات التي يجب عليها توخي الحذر عند تناول المكسرات

• أسباب القلق الليلي وطرق فعّالة لتحسين جودة النوم

• خطوات مهمة لفقدان الوزن بعد سن الخمسين

• فوائد صحية مذهلة لإضافة البصل الأخضر إلى نظامك الغذائي اليومي

• 6 عادات صحية يومية لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي