اعراض نقص الزنك في الجسم

الوكيل الإخباري - الزنك هو معدن نزر، مما يعني أن الجسم يحتاج فقط إلى كميات صغيرة، ومع ذلك فإنه من الضروري لما يقرب من 100 إنزيم لإجراء تفاعلات كيميائية حيوية.

يلعب الزنك دورا رئيسيا في تكوين الحمض النووي، ونمو الخلايا، وبناء البروتينات، وشفاء الأنسجة التالفة، ودعم نظام المناعة الصحي؛ نظرا لأنه يساعد الخلايا على النمو والتكاثر، يلزم توفير كمية كافية من الزنك في أوقات النمو السريع، مثل الطفولة والمراهقة والحمل، ويشارك الزنك أيضا في حاستي التذوق والشم.

يمكن تلخيص أبرز علامات نقص الزنك في ما يلي:

- فقدان حاسة الشم
- ضعف الشهية

- مزاج مكتئب
- ضعف المناعة
- تأخر التئام الجروح
- الإسهال
- فقدان الشعر

فوائد الزنك
- ضروري لعمل مئات الإنزيمات
- تعزيز وظيفة المناعة
- يلعب دورا في تصنيع البروتين والحمض النووي
- مهم لالتئام الجروح
- له دور في إشارات الخلايا وانقسامها
- يدعم النمو والتطور الصحي في أثناء الحمل والرضاعة والطفولة والمراهقة
له دور في حاسة التذوق والشم.

لبنان 24

• أخبار متعلقة

• للوقاية من الاكتئاب: احرص على تناول الإفطار قبل هذه الساعة

• أفضل نظام غذائي للحفاظ على الرشاقة بعد سن الأربعين

• مكملات غذائية يجب أن تتجنب تناولها معا لتفادي التفاعلات السلبية

• تناول الجزر كل يوم- ماذا يفعل بالجسم؟

• لحرق الدهون- تناول هذه الأطعمة بجانب البيض في وجبة الإفطار

• تخلص من شمع الأذن بدون ألم! إليك الطريقة الصحيحة في المنزل

• يقلل الالتهابات ويعزز الهضم.. 9 فوائد مذهلة لعصير هذا الخضار

• اليوم العالمي لمرضى السرطان: رسالة أمل ودعوة للتوعية والدعم