السبب وراء اكتسابك الوزن حتى ان كنت تتناول القليل من الطعام!

الوكيل الاخباري - يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن وإن كانوا لا يتناولون كمية كبيرة من الطعام ويتساءلون عن اسباب ذلك باستمرار.

ومن هذه الاسباب الكسل على مستوى عملية الأيض، ما يعني عدم قدرة الجسم على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

ولهذا السبب ينصح الخبراء هؤلاء الأشخاص بضرورة اعتماد نظام غذائي غني بالمغذيات مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ويشيرون إلى أن هذا يساعد على الحفاظ على عملية أيض سليمة وصحية وعلى تنظيم عمل الهرمونات بطريقة ايجابية وعلى زيادة الكتلة العضلية والحد من تراكم الدهون.

وذكر تقرير الموقع أن الأشخاص الذين يمتلكون كتلة عضلية كبيرة يتسمون بأيض مرتفع مقارنة بأولئك الذين يعانون من الضعف على المستوى العضلي.

ولفت إلى أن كمية الطعام سواء كانت كبيرة أم قليلة لا ترتبط في بعض الحالات بزيادة الوزن أو خسارته مضيفاً أنه من الأفضل دائماً اتباع نظام غذائي صحي في كل الحالات مع الحرص على استشارة الاختصاصيين في حال عدم القدرة على خسارة الوزن لكشف السبب الحقيقي لذلك.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟

• كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟