الفليفلة الخضراء أو الصفراء أو الحمراء.. أيها أفضل لصحتك!

الوكيل الاخباري - تعتبر الفليفلة "الفلفل الحلو" من المكونات التي تضفي على مختلف الأطباق نكهة مميزة، وتتوفر بثلاثة ألوان هي الأخضر والأحمر والأصفر أو البرتقالي، أما السؤال الذي يبحث الكثيرون عن إجابة له فهو: أي هذه الأنواع الثلاثة هو الأفضل للصحة!

- الفليفلة الخضراء :
يتسم طعمها بالقليل من المرارة وهي مقرمشة ومن المفيد طهوها مع بعض الاطباق، فهي غنية بالكلوروفيل الذي يعمل على تنقية الجسم، كما أنها تحتوي على اللوتيولين الذي يحفز القدرة الذهنية على اكتساب المعارف من خلال الحد من تأثير العوامل السلبية على الأعصاب.

- الفليفلة الصفراء او البرتقالية :
تتميز بطعمها الحلو ومن الممكن طهوها محشوة، وهي غنية بالفيتامين C إضافة إلى مواد مثل الفيولاكسانثين واللوتيين اللتين يحدان من الضمور العضلي مع مرور السنوات والتقدم في العمر.

- الفليفلة الحمراء :
حلوة المذاق ويمكن إضافتها إلى أنواع السلطات أو تناولها محشوة أو مع الكافيار، ومن خصائصها الصحية أنها غنية بالبيتاكاروتين والكابسانثين واللوتيولين والكبسوروبين إضافة إلى مضادات الأكسدة والالتهابات.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• توابل مذهلة تكافح الكوليسترول وتحارب السرطان

• 4 خطوات طبية لانهاء الفوضى وتحقيق السلام النفسي

• طريقة عسكرية للنوم في دقيقتين: توديع الأرق للأبد!

• ما هو الوقت المثالي لتناول وجبة الفطور؟

• 6 عادات صحية للحفاظ على الوزن المثالي دون الحاجة لاتباع حمية قاسية

• عادات صحية وروحية مهمة لتهيئة جسمك لاستقبال رمضان

• 8 طرق طبيعية لتحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة والتركيز

• خبير تغذية ينصح بهذا الخضار الشتوي: سر صحة جهازك الهضمي