الكشف عن أسباب زيادة وزن البعض في شهر رمضان!

الوكيل الاخباري - كشفت خبيرة تغذية أسباب زيادة وزن البعض خلال شهر رمضان المبارك.

ونقلت صحيفة "النهار" اللبنانية، عن اختصاصية التغذية سوسن وزان جبري أنه: على الرغم من فترات الصوم خلال الشهر، يعاني الكثيرون من زيادة في الوزن بعد انتهاء الشهر الفضيل.

وأشارت إلى أن هذه النتيجة تثير تساؤلات عديدة في فكر الصائم كل عام بشأن أسباب اكتساب الوزن.

وأوضحت أن السبب في ذلك هو تناول وجبات غنية بالدهون، والسكر، بالإضافة إلى أنها تحتوي على القليل من الألياف.

ولفتت إلى أن طبيعة هذه الوجبات يجعلها مصدرا للسعرات الحرارية المرتفعة.

وأشارت إلى أن الوجبات الصحية التي ينصح بتناولها خلال شهر رمضان ينبغي أن تقل فيها السعرات الحرارية، وتكثر فيها الأطعمة الغنية بالألياف لتفادي مشكلة الوزن الزائد.

سبوتنيك

• أخبار متعلقة

• في أواخر رمضان.. ماذا تأكل على الإفطار والسحور؟

• كيف يمكن التقليل من مخاطر تناول الفسيخ في العيد؟

• عادات خاطئة عند تناول الكشري في العيد

• رغم فوائدها- 6 فئات ممنوعة من تناول الشوكولاتة الداكنة

• شرب الحليب في السحور- ماذا يفعل بالجسم؟

• تجنب هذه المشروبات مع حلويات العيد

• نصائح للحفاظ على صحة الكلى

• لماذا نحب الأطعمة الدهنية؟