بفضل زيت الزيتون والمكسرات.. إسبانيا أكثر البلدان صحة فى العالم

الوكيل الاخباري -تعد إسبانيا أكثر البلدان صحة فى العالم ، حيث حصلت على 92.7 من 100 ، وتقدمت حتى 6 مراكز فى العامين الأخيرين إلى البلدان العشرة الأولى فى دراسة أجرتها بلومبرج هيلثيست إند كونترى.

ووفقا لصحيفة "لا بوث دى جاليسيا" الإسبانية فإنه وفقا للدراسة فإن إسبانيا وجهة عالمية شهية لتذوق الطعام، ويستند التصنيف إلى تقارير من الأمم المتحدة والبنك الدولى ومنظمة الصحة العالمية والتى تحلل العديد من العناصر التى تؤثر على نوعية حياة مواطنى 169 دولة ، مثل عادات الأكل والعمر المتوقع والتدخين والسمنة ، من بين أمور أخرى.

وفى الدراسة، تقدمت إسبانيا ب6 مراكز وتجاوزت إيطاليا، حتى الآن فى المقام الأول، وذلك بفضل عوامل مثل متوسط العمر المتوقع، وهو المتغير الذى يؤكده الدراسة، والذى تحسن بفضل النظام الغذائى للبحر الأبيض المتوسط ، وتليها أيسلندا واليابان وسويسرا والسويد واستراليا وسنغافورة والنرويج.

ويسلط التقرير الضوء على فوائد النظام الغذائى للبحر الأبيض المتوسط الذى يركز على منتجات مثل زيت الزيتون البكر الممتاز أو المكسرات ، مما يؤثر على معدل أقل من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

ووفقا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة نافارا يمكن أن توفر عادات الطعام أدلة حول مستويات الصحة التى تتمتع بها كلا من إسبانيا وإيطاليا ، لأن "حمية البحر الأبيض المتوسط ، المكملة بزيت الزيتون البكر أو المكسرات ، كان معدل أحداث القلب والأوعية الدموية فيها أقل من تلك التى تم تخصيصها لنظام غذائى قليل الدسم .

لذلك ، تتمتع إسبانيا بأطول العمر المتوقع بين دول الاتحاد الأوروبى ، وتتوقع الدراسة أنه بحلول عام 2040 ستحصل البلاد على أعلى متوسط عمر متوقع ، خلال 86 عام تقريبًا ، تليها اليابان وسنغافورة وسويسرا ، وفقا لمعهد جامعة واشنطن للمقاييس الصحية والتقييم.

• أخبار متعلقة

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات

• 4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية