تجنب هذه الأفعال عند الغضب

الوكيل الإخباري - جميعنا نغضب بين الحين والآخر، حيث تحدث أموراً مزعجة تؤدي لخروج مشاعرنا عن السيطرة، لكن الحقيقة أن الإنسان يصبح أكثر ميلاً لاتخاذ قرارات خاطئة في أوج الغضب.
ومن هنا يجب أن تمتنعي عن فعل هذه الأمور المضرة أثناء الغضب، للسيطرة عليه؛

النوم
لا تنامي أبداً وأنت غاضبة لأن ذلك يعزز تلك المشاعر السلبية ويزيدها سوءاً، مما يفسد صباح اليوم التالي أيضاً.

القيادة
لا تقودي السيارة أبداً عندما تكونين غاضبة لأنك ستكونين مشتتة، مما قد يؤدي إلى وقوع حادث.

الاستمرار في الجدال
لا تواصلي الجدال عندما تكونين غاضبة لأنك قد تقولين أشياء تندمين عليها لاحقاً.

استخدام مواقع التواصل الاجتماعي
لا تستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي عندما تكونين غاضبة، حيث يمكن أن تكوني أكثر ميلاً للتنفيس عن غضبك على تلك المنصات وجعل نفسك أضحوكة.

مراسلة الزملاء
إذا كنت غاضبة من زميلك، فلا تستخدمي البريد الإلكتروني وتكتبي شيئاً قد يعرض وظيفتك للخطر.

تناول الطعام
لا تحاولي تناول الطعام للتخفيف عن غضبك أو كوسيلة لمنحك الراحة لأنها عادة خطيرة قد تؤدي إلى السمنة المفرطة.

زهرة الخليج 

• أخبار متعلقة

• دواء متاح في الأسواق يعيد الأمل لمرضى تسمم الدم

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول البندورة يوميا؟

• قبل الامتحانات.. إليك أسباب النسيان ونصائح سريعة لتحسين التركيز

• فئات ممنوعة من تناول كبدة الدجاج والقوانص

• 6 علامات لاضطراب الأمعاء - إليك طرق العلاج

• رغم فوائده المعروفة.. الماء الدافئ على الريق قد يؤثر سلبا على صحتك

• لماذا يجب أن تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية مساءً؟

• تحذير عاجل بشأن دواء شائع لضغط الدم يهدد حياة المرضى