الوكيل الاخباري - يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة القلق والتوتر والضغط النفسي الناتج عن تراكم مشاكل الحياة والمسؤوليات والضغوطات.
في هذا السياق حذرت طبيبة روسية متخصصة من الطريقة المتبعة للتعامل مع حالات التوتر والقلق عن طريق تناول الحلويات والاكثار من الشوكولاتة.
حيث اشارت إلى أن معظم الأشخاص يفعلون ذلك مضيفة أن الخطأ يكمن في كمية الطعام التي يتم تناولها في هذه الحالة ولفتت إلى أن الكثير من الأشخاص يلجؤون إلى أكل الحلويات عندما يشعرون بالتوتر.
وأضافت: "يجب اختيار الأطعمة التي تؤدي إلى الشعور بالفرح فالشخص الذي يحب الشوكولاتة يجب أن يتناول فعلاً قطعة صغيرة منها فقط ليتحسن مزاجه لكن ثمة قيود أيضاً فالمتعة هي الهدف وليس الطعام إذاً يجب الاكتفاء بكمية قليلة جداً".
وتابعت أن أكل الكثير من الحلويات والشوكولاتة لا يؤدي إلى النتيجة التي يتم البحث عنها، بل إن التأثير الإيجابي لهذا يتراجع مع مرور الوقت ومن الممكن أن يصبح التوتر في هذه الحالة مزمناً.
وختمت قائلة أنه يجب التوقف عن هذه العادة تماما للحد من التوتر كي لا يتحول إلى حالة مزمنة يمكن أن تسبب المعاناة من أمراض أخرى خطرة.
-
أخبار متعلقة
-
واظب عليها- 7 عادات صباحية تعزز صحة الكلى
-
هل حمية شوربة الملفوف فعلا حل سريع لفقدان الوزن؟
-
7 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في الشتاء للحفاظ على صحتك
-
هل تعاني من كثرة التبول؟ اكتشف السبب الغير متوقع وراء ذلك!
-
أفضل عصير يساعدك على التخلص من الانتفاخ
-
فوائد مذهلة لجسمك عند تناول الزنجبيل بالليمون يوميا
-
دراسة صادمة: المشروبات التي تضر بأسنانك وتسبب البقع والتآكل
-
النوم المتواصل: خطر على صحة هذه الأعضاء في جسمك