تخلص من الزكام بأسرع وقت بهذه الطرق البسيطة

الوكيل الاخباري - الزكام هو مرض شائع. يصيب العديد من الناس. خاصة في فصل الشتاء. وفي هذا المقال. سنقدم لكم نصائح هامة. للتخلص من الزكام بأسرع وقت.

فيتامين سي.
تأكد من زيادة تناول فيتامين سي. عن طريق تناول الكثير من التوت. والحمضيات والبروكلي والفلفل الأحمر.

رطوبة الجسم.
اشرب الماء أو شاي الأعشاب المهدئ. ومن أنواع شاي الأعشاب التي يمكن اختيارها. المريمية والزنجبيل والليمون والبابونج والشاي الأخضر.

تناول مرق الدجاج مع العظام.
مرق العظام مليء بالعناصر الغذائية. بما في ذلك الجيلاتين والكولاجين. ومجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن للمساعدة في الشفاء.

الأطعمة الغنية بالزنك.
ادمج الكثير من الأطعمة الغنية بالزنك في نظامك الغذائي. بما في ذلك بذور اليقطين. والسبانخ ولحم البقر والكاكاو.

الامارات نيوز

• أخبار متعلقة

• خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة

• "أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"

• القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة

• طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا

• أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا

• تجربة تختبر العنب الأحمر كعلاج للسرطان

• فوائد وأضرار أنواع زيوت الطهي المختلفة

• مع دخول الشتاء.. نصائح للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية