الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تكدس الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن، ما يتسبب بظهور الكرش، وتعد أحد الطرق لعلاج هذه المشكلة، هي التعرف على الأسباب :
-نقص كمية الماء في الجسم عن الكمية التي يحتاجها وبالتالي تزيد نسبة الأملاح وتظهر الانتفاخات في مناطق مختلفة بالجسم مثل البطن والأرداف.
-قلة النوم لساعاتٍ كافية يسبب زيادة نشاط هرمون الكورتيزون وبالتالي يزيد وزن الجسم.
-تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
-عدم بلع الطعام جيدًا وتناوله بشكل سريع يسبب دخول الهواء إلى المعدة وبالتالي تتكون انتفاخات وغازات في منطقة البطن.
-تناول الأطعمة الغنية بالأملاح بكثرة مثل المكسرات والتسالي المالحة.
-تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالسكر مثل الحلويات.
-تناول الأطعمة المقلية بكثرة وبالتالي تزيد نسبة الدهون في الجسم.
-شرب المشروبات الغازية.
-قلة الحركة والجلوس لفتراتٍ طويلة.
-عدم ممارسة أنشطة بدنية يومية تسبب ارتخاء في عضلات الجسم وخمولها.
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة
-
"أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"
-
القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة
-
طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا
-
أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا
-
تجربة تختبر العنب الأحمر كعلاج للسرطان
-
فوائد وأضرار أنواع زيوت الطهي المختلفة
-
مع دخول الشتاء.. نصائح للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية