الوكيل الاخباري - قالت حركة "الظهر الصحي" إن آلام مؤخرة الرقبة ترجع في الغالب إلى الوضعية الخاطئة للجسم أثناء العمل أمام شاشة الحاسوب وكذلك إلى الاستعمال المكثف للهاتف الذكي.
ولتجنب هذه الآلام تنصح الحركة الألمانية بتوفير بيئة عمل صديقة للظهر والرقبة، أي مقعد يتيح إمكانية الجلوس الديناميكي وكذلك مكتب قابل لضبط الارتفاع.
وبالنسبة للهاتف الذكي، فإنه ينبغي خفض النظر وليس الرأس عند استخدامه.
المصدر: 24
-
أخبار متعلقة
-
ما تأثير تناول ثمرة من الرمان يوميا؟
-
أسباب الإصابة بداء السكري وكيفية الوقاية منه
-
أنظمة غذائية شائعة تزيد خطر الإصابة بالسكري
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟