تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة على الصحة

الوكيل الاخباري- تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات المستهلكة في مختلف أنحاء العالم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من المنبهات، التي بدورها تعمل على تنشيط الجسم والدماغ، وتجعل الشخص جاهزاً لبدء حياته اليومية. تُوجد أنواع عديدة للقهوة، ولكن أكثرها شهرة واستخداماً هي القهوة السوداء التي تحتوي على نسبة ضئيلة جداً من البوتاسيوم، ولا تحتوي نهائياً على أي من الصوديوم أو الكوليسترول؛ فما أضرار القهوة السوداء؟ الجواب في الآتي.

شرب الكثير من القهوة السوداء يطلق مستويات عالية من هرمونات التوتر في جسمك؛ ما يؤدي إلى حالة من القلق والتوتر. ومن السهل أن تشعري بالتوتر عندما تستهلكين الكثير من الكافيين.

الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يفسد بشكل خطير روتين نومك؛ لذلك يُوصَى بتجنُّب القهوة قبل ساعات قليلة من وقت النوم، إذا كنت ترغبين في الحصول على نوم جيد ليلاً.

القهوة السوداء غنية بالكافيين والأحماض؛ لذلك يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد إلى ارتفاع نسبة الحموضة في معدتك.

كما أن الكثير من القهوة يجعل من الصعب على جسمك امتصاص المعادن من نظامك الغذائي اليومي، مثل الحديد والكالسيوم والزنك؛ ما قد يسبب الإصابة بهشاشة العظام.

سيدتي

• أخبار متعلقة

• جلد السلمون.. فوائد قد تفوق لحمه

• علامات فساد الفسيخ.. متى تصبح غير صالحة للأكل؟

• مشروبات ضرورية بعد تناول كعك العيد

• فوائد شرب خل التفاح بعد الرنجة والفسيخ

• حلويات العيد على الريق- إليك الأضرار

• فوائد صحية لعصير الكرز الحامض قد تفاجئك

• ثورة في محاربة الملاريا.. اكتشاف دواء يحوّل دم الإنسان إلى سم قاتل للبعوض

• نظام غذائي يجعل الأطفال أقل عنفاً... تعرف عليه