تعرف على الفيتامينات التي تحد من أمراض الشيخوخة

الوكيل الإخباري - أجرى باحثون دراسة جديدة حول مفعول المكملات الغذائية ووجدوا أن بعض هذه الفيتامينات هي بمثابة إكسير الشباب لأي شخص ومن بينها أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين D.

وأظهرت نتائج الدراسة أن تناول أقراص فيتامين D وأوميغا 3 الدهنية كل يوم قد لا يمنع كبار السن من المعاناة من الالتهابات والضعف، ولكنه يساهم أيضاً في تجنب أمراض الشيخوخة المرتبطة بالتقدم في العمر.

وان الدراسة التي تم من خلالها متابعة نتائج البحث لمدة تصل إلى خمس سنوات، لأشخاص تزيد أعمارهم عن 50 عاما، ووجدوا أن تناول الفيتامينات قد يمنع أمراض الشيخوخة، ولكن ترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن لحماية صحتهم.

وأفاد الباحثون أن تناول الفيتامينات يساعد في الحد من الالتهاب وإبطاء فقدان العضلات المرتبط بالعمر، وهي مخاطر رئيسية للضعف، إلا أن هذا الأمر لا يكفي ويجب الاهتمام بممارسة الأنشطة البدنية، وإتباع نظام غذائي صحي.

ويجب وصف الأدوية غير الضرورية كالفيتامينات لكبار السن، والمعرضين بشكل كبير لأمراض الشيخوخة، بالإضافة إلى تعزيز عادات نمط الحياة الصحية، وممارسة الأنشطة البدنية المختلفة.

لها

• أخبار متعلقة

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم