تعرف على بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها في فترة الصيف

الوكيل الإخباري _ بسبب حرارة الجو فإنه يصعب علينا هضم العديد من الاطعمة خلال هذه الفترة ، وقد أوصت اخصائية تغذية روسية بأن نتناول طعاما كافيا خلال وجبة الإفطار كالبيض المخفوق مع الخضار .

اما خلال وجبة الغذاء فيمكن تناول الدواجن والأسماك مع الخضار وتناول الفاكهة أو التوت مكان الحلوى وترك الحلويات الدهنية لفصل الشتاء .

وقد أكدت أبليتايفا أن الخضراوات غنية بالماء ما يساعد على تجنب الجفاف والحصول على كمية الماء اللازمة للجسم .

اما بالنسبة للمشروبات فان أفضل المشروبات في أيام الصيف هي المشروبات الخضراء، إما الفاكهة أو شاي الأعشاب.

مشيرة إلى أنه من غير المستحسن تناول الكثير من القهوة . 

المصدر : سبوتنيك 

• أخبار متعلقة

• هل تسبب أدوية الربو الشعبي الإدمان لدى الأطفال؟

• أفضل من القهوة.. أطعمة طبيعية تعزز طاقة الجسم وتحافظ على التركيز

• لرحلة مريحة- تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قبل ركوب الطائرة

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول المسكنات قبل النوم؟

• هذه الأطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية

• "خطر صامت" يتسلل إلى الشرايين ويهددنا بجلطات قاتلة

• علاج واعد يستهدف السبب الكامن وراء آلام أسفل الظهر المزمنة

• نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الربيع