تعرف على بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها في فترة الصيف

الوكيل الإخباري _ بسبب حرارة الجو فإنه يصعب علينا هضم العديد من الاطعمة خلال هذه الفترة ، وقد أوصت اخصائية تغذية روسية بأن نتناول طعاما كافيا خلال وجبة الإفطار كالبيض المخفوق مع الخضار .

اما خلال وجبة الغذاء فيمكن تناول الدواجن والأسماك مع الخضار وتناول الفاكهة أو التوت مكان الحلوى وترك الحلويات الدهنية لفصل الشتاء .

وقد أكدت أبليتايفا أن الخضراوات غنية بالماء ما يساعد على تجنب الجفاف والحصول على كمية الماء اللازمة للجسم .

اما بالنسبة للمشروبات فان أفضل المشروبات في أيام الصيف هي المشروبات الخضراء، إما الفاكهة أو شاي الأعشاب.

مشيرة إلى أنه من غير المستحسن تناول الكثير من القهوة . 

المصدر : سبوتنيك 

• أخبار متعلقة

• خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة

• "أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"

• القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة

• طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا

• أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا

• تجربة تختبر العنب الأحمر كعلاج للسرطان

• فوائد وأضرار أنواع زيوت الطهي المختلفة

• مع دخول الشتاء.. نصائح للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية