تعرف على بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها في فترة الصيف

الوكيل الإخباري _ بسبب حرارة الجو فإنه يصعب علينا هضم العديد من الاطعمة خلال هذه الفترة ، وقد أوصت اخصائية تغذية روسية بأن نتناول طعاما كافيا خلال وجبة الإفطار كالبيض المخفوق مع الخضار .

اما خلال وجبة الغذاء فيمكن تناول الدواجن والأسماك مع الخضار وتناول الفاكهة أو التوت مكان الحلوى وترك الحلويات الدهنية لفصل الشتاء .

وقد أكدت أبليتايفا أن الخضراوات غنية بالماء ما يساعد على تجنب الجفاف والحصول على كمية الماء اللازمة للجسم .

اما بالنسبة للمشروبات فان أفضل المشروبات في أيام الصيف هي المشروبات الخضراء، إما الفاكهة أو شاي الأعشاب.

مشيرة إلى أنه من غير المستحسن تناول الكثير من القهوة . 

المصدر : سبوتنيك 

• أخبار متعلقة

• الكشف عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدموية

• هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟

• كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟