تعرف على فوائد تناول الفواكة المجففة

الوكيل الإخباري - الفواكه المجففة هي تلك التي تمت إزالة كل المحتوى المائي منها من خلال طرق التجفيف، لتبقى فاكهة مجففة صغيرة وكثيفة الطاقة. ومن أكثر الفواكه المجففة شيوعاً الزبيب، يليه التمر والبرقوق والتين والتوت والمشمش. كما تتوفر أيضاً أنواع أخرى من الفاكهة المجففة، أحياناً في شكل حلوى مثل: المانجو والأناناس والتوت البري والموز والتفاح وغيرها. 

إليك فوائد تناول الفواكه المجففة يومياً:

- تزويد الجسم بالمغذيات

- التحكم في مرض السكري
- تقوية جهاز المناعة
- تحسين صحة القولون والجهاز الهضمي
- المساعدة على حمل صحي
- تعزيز فقدان الوزن
- تحسين صحة القلب
- الحفاظ على صحة البشرة
- التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض العقلية
- تعزيز الطاقة

سيدتي

• أخبار متعلقة

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم