تعرف على نوع الحليب المفيد لصحتك أكثر من حليب البقر

الوكيل الاخباري - ذكر تقرير لموقع U.S. News & World Report بعد دراسة أُجريت على عدد من أنواع الحليب أن حليب اللوز يحتل المرتبة الأولى من حيث غناه بالمغذيات مثل البروتين والكالسيوم وغير ذلك.

ولفت تقرير الموقع إلى أن من المهم تناوله من دون سكر، مع الإشارة إلى أنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية.

وفي المقابل، ذكر التقرير أن حليب البقر يحتوي أيضاً على الكثير من العناصر الغذائية وأنه غني بالسكر وبالأحماض الدهنية. ورأى أن عدداً كبيراً من الأشخاص يعانون من الحساسية عند تناوله. ولهذا نبّه إلى ضرورة عدم شرب كمية كبيرة منه.

كذلك حذّر التقرير من الإفراط في استهلاك الحليب منزوع الدسم لأنه صعب الهضم. وتحدث عن حليب الصويا وحليب الأرز، وأشار إلى أنهما يحتويان على عدد كبير من السعرات الحرارية وعلى القليل من البروتينات. ولهذا دعا إلى استهلاكهما بكمية معتدلة جداً.

إذاً، يعتبر حليب اللوز الأكثر أهميةً على المستوى الصحي، ولهذا من المفيد إضافته إلى الشاي أو القهوة في الصباح.

لها

• أخبار متعلقة

• بيومه العالمي.. أكثر من 800 مليون مريض سكري حول العالم

• فاكهة تساعد على تقليل الكوليسترول الضار عند تناولها يوميا

• احذر..ملح الطعام قد يصيبك بأمراض غير متوقعة

• طبيب يحذر من رعشة اليدين.. قد تدل على مرض مجهول السبب

• خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة

• "أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"

• القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة

• طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا