حارب الإجهاد والتوتر بهذه الأطعمة

الوكيل الإخباري _ يعاني العديد من الاشخاص من الإجهاد والتوتر التي قد تؤدي الى الاكتئاب ، بالاضافة الى مشاكل عقلية أخرى، إلا أن هناك بعض أطعمة صحية تساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر ، حيث تمنحك هذه الوجبات شعورًا بالارتياح ومن ابرز هذه الاطعمة :

الفاكهة الحمضية

شاي الأعشاب

الشوكولاتة

ماء جوز الهند

الكالسيوم

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• هل اكل التمر مفيد للحامل؟

• أعراض تستدعي زيارة طبيب المخ والأعصاب فورا

• هل تناول جرعات زائدة من فيتامين B12 قد يضر صحتك؟

• علامات جلدية قد تشير إلى مشاكل في القلب يجب الانتباه إليها

• انخفاض ضغط الدماغ: تعرف على أسبابه

• دراسة تكشف سر النظام الغذائي لأشخاص بلغوا 100 عام

• كيفية فقدان الوزن بعد سن الخمسين: خطوات بسيطة لتحقيق الجسم المثالي

• توابل مذهلة تكافح الكوليسترول وتحارب السرطان