حلويات مفيدة تساعدك على فقدان الوزن !

الوكيل الاخباري - قام خبراء التغذية بتجميع قائمة بالحلويات التي لن تؤذي أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.

أوصى الخبراء بتناول الفواكه والشوكولاتة وفطيرة التفاح. ويلاحظ أن الاستهلاك المعتدل لهذه المنتجات مهم.

أخبر الأطباء مجلة "لا جاسيتا" الإسبانية عن الحاجة إلى تقليل استهلاك السكر أثناء فقدان الوزن. ومع ذلك، فإن التخلي الكامل عنه، محفوف بالضغط على الجسم، لذلك فإن كمية صغيرة من بعض أنواع الحلويات مقبولة.

تقول المادة: "إحدى أكثر الحلويات الموصى بها من قبل خبراء التغذية هي الشوكولاتة التي تحتوي على الكاكاو بنسبة تزيد عن 70٪".

ومن المصادر المفيدة أيضًا للكربوهيدرات الحلوة الفواكه: التمر والزبيب والمشمش المجفف والكرز. لن تساعد على إخماد الرغبة الشديدة في تناول الحلويات فحسب، بل تساعد أيضًا على استقرار توازن الماء، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن.

يمكن إضافة فطيرة التفاح والسموذي إلى نظامك الغذائي.

المصدر: سبوتنيك

• أخبار متعلقة

• الكشف عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدموية

• هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟

• كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟