خطوة بسيطة للتغلب على تعب فصل الشتاء !

الوكيل الاخباري - ان التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة ، حيث ان تعب فصل الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي.

حيث يصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب ، ولمحاربة تعب الشتاء يُنصح بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب.

المصدر: سكاي نيوز

• أخبار متعلقة

• السويد في مواجهة الجدل: هل أكياس النيكوتين تقلل فعلاً من التدخين التقليدي؟

• علامات تدل على خلل في وظائف الكلى: كيف تلاحظها في وقت مبكر؟

• 6 علامات تحذيرية لقصور القلب يجب أن تعرفها

• المشي حافي القدمين: فوائد صحية ومخاطر يجب الانتباه إليها

• مشروبات يجب على الحوامل تجنبها للحفاظ على صحتهن وصحة الجنين

• الأطعمة المصنعة خطر على صحتك - 7 نصائح لتقليل تناولها

• تناولها على الريق.. 7 مشروبات لتطهير الكلى

• 5 مشروبات طبيعية تساعد في الوقاية من سرطان القولون