دراسة.. لا تشربوا القهوة في هذه الأوقات لسبب مهم جداً !

الوكيل الاخباري - من الخطأ شرب القهوة في أي وقت، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة أجراها اختصاصي الأعصاب الأميركي "ستيفن ميلر".

وأشار إلى أن هذا قد يسبب أحياناً الشعور بالخمول والتعب بدلاً من الحيوية والنشاط، وأعاد السبب إلى أن تأثير الكافيين على مستوى هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الموجود في الدم يختلف باختلاف وقت تناول القهوة وبحسب الساعة البيولوجية للجسم.

ولهذا نصح بتناول هذا المشروب في أوقات انخفاض مستوى هذا الهرمون من أجل زيادة تأثيره على الجسم.

وقال إن هذا المستوى يشهد ارتفاعاً بين الساعة 8 و 9 صباحاً وبين الساعتين 12 و13:30 ظهراً وبين الساعة الخامسة والنصف والسادسة والنصف مساء.

ودعا إلى عدم تناول القهوة في هذه الأوقات، مشيراً إلى أن الموعد المثالي لذلك هو بين الساعة 9:30 صباحاً و11:30 قبل الظهر وبين الواحدة والنصف والثالثة.

كما حذر من فعل ذلك بعد الساعة الخامسة مساء لافتاً إلى أنه من المفيد تناولها في مكان مشمس في حال كان الطقس يسمح بذلك لأن الضوء يساعد على الشعور بالحيوية.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• "معركة حرق الدهون".. الحل في الساعة البيولوجية

• متى تكون طقطقة المفاصل خطيرة؟

• بيومه العالمي.. أكثر من 800 مليون مريض سكري حول العالم

• فاكهة تساعد على تقليل الكوليسترول الضار عند تناولها يوميا

• احذر..ملح الطعام قد يصيبك بأمراض غير متوقعة

• طبيب يحذر من رعشة اليدين.. قد تدل على مرض مجهول السبب

• خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة

• "أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"