رجيم الليمون- هل هو فعال؟

الوكيل الإخباري-   رجيم الليمون هو نظام غذائي يعتمد على استخدام الليمون كمكون رئيسي، ويُعتقد أنه يساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.

هل الليمون فعال في الرجيم؟
قالت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية في مصر ، إن الليمون من الأطعمة التي تساعد على التخسيس وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

وأضافت عسكر، أن هذا لا يعني أنه يجب الاعتماد عليه بشكل أساسي دائم في الرجيم، فأنواع الرجيم الأساسية المعترف بها هي نظام تقليل النشويات والدهون، وكذا نظام الكيتو دايت.

وأكدت استشاري التغذية العلاجية أن اختيار النظام الأساسي للدايت يعتمد على عدة عوامل، منها السن والنوع (ذكر أم أنثى)، وكذا طبيعة العمل.

وحذرت من اتباع نظام رجيم الليمون، لأنه يسبب مشكلات صحية للجسم، أبرزها هبوط في محتويات الدم، وكذا التهابات جدار المعدة.

وأوضحت أن هذا لا يعني أن الليمون من المشروبات المضرة، فهو يدر نفعًا للجسم بشرط تناوله باعتدال لأنه يحسن من امتصاص الحديد الموجود في الطعام.

وشددت الدكتورة هالة عسكر على عدم اتباع أي نظام غذائي للتخسيس إلا بعد استشارة الطبيب المتخصص، لعدم حدوث أي أضرار صحية.

الكونسلتو

• أخبار متعلقة

• تشعر بالنعاس أثناء النهار؟ إليك هذه النصائح للبقاء نشطا

• نصائح ضرورية قبل تناول الطعام الحار.. اتبعها

• التهاب الجلد الدهني-كيف تحمي نفسك منه؟

• هل الإفراط في السكر يسبب التسمم؟ خبير تغذية يوضح

• دواء متاح في الأسواق يعيد الأمل لمرضى تسمم الدم

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول البندورة يوميا؟

• قبل الامتحانات.. إليك أسباب النسيان ونصائح سريعة لتحسين التركيز

• فئات ممنوعة من تناول كبدة الدجاج والقوانص