زيوت أساسية لقطع الشهية وخسارة الوزن!

الوكيل الاخباري - من أجل خسارة الوزن، من المهم اعتماد نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن المفيد أيضاً اتباع بعض الحيل الذكية، ومنها الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية مثل وصفة الزيوت الأساسية.

وفي هذه الحالة، يمكن مثلاً اللجوء إلى مزيج زيت القرفة وزيت القرنفل، فتُمزج كميتان متساويتان من الزيتين، ثم يصار الى تنشّق الرائحة بعمق للحصول على أفضل نتيجة.

ولقطع الشهية، يُنصح أيضاً بالاعتماد على كلٍ من زيت الليمون وزيت المندرين الأساسي، بحيث توضع كمية من العسل في ملعقة وتُضاف إليها بضع نقاط من كلٍ من الزيتين، ومن ثم تناول المزيج عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الأساسية.

لكن من الأفضل عدم المبالغة في استخدام هاتين الطريقتين. ومن الضروري الاعتماد، لخسارة الوزن ونسف الدهون، على طرق الرجيم الصحية التي يمكن أن توصي بها اختصاصية التغذية. ومن المهم أن تحتوي الوجبات على مصادر مختلفة للفيتامينات والمعادن الأساسية. ويجب في المقابل، عدم اتّباع أنواع رجيم تسبّب الشعور بالحرمان وتؤدي إلى المعاناة من مشاكل صحية.

لها

• أخبار متعلقة

• نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الربيع

• الزوائد الجلدية والسكري- ما العلاقة بينهما؟

• مكملات غذائية تحمي من الحساسية الموسمية.. احرص على تناولها

• عصير البطيخ في الصيف- إليك فوائده

• لعشاق الحلويات- إليك أسوأ وقت لتناولها في اليوم

• فيتامين رئيسي يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير

• بدون أدوية.. هكذا تخفّض الكوليسترول بطريقة طبيعية وآمنة

• دراسة: الاعتماد على مصادر نباتية للبروتين يرتبط بعمر أطول وصحة أفضل