سبب الشعور بالمرض والتعب خلال أيام العطلة !

الوكيل الاخباري - يشعر الكثير من الاشخاص بوعكة صحية مفاجئة خلال فترة العطلات والاجازات، التي خططوا لقضاء وقت ممتع فيها.

ويقول الخبراء إن الشعور بالمرض في العطلة والاجازة، ربما يكون ناتجاً عن تكثيف جدول العمل في الأيام التي تسبق العطلة، ومحاولة توفير الوقت للعمل.

ويمكن لهذه السلوكيات أن تضعف النظام المناعي للجسم، فيميل الكثيرون إلى الشعور بالتعب والتوتر والارهاق، في الأيام التي تسبق العطلة، حسب موقع هافينغتون بوست الأمريكي.

ولا يتعلق الأمر بنزلات البرد والإنفلونزا فقط، ويلاحظ كثيرون زيادة مشاكل الصحة النفسية، وأعراض الأمراض المزمنة في فترات الراحة، ويعرف هذا بتأثير" التباطؤ"، ويحدث عادة بعد فترة طويلة من التوتر.

ووجدت دراسة أن الناس يعانون نوبات فزع بمعدل أكبر في عطلات نهاية الأسبوع، ووجدت دراسة أخرى أجريت في عام 2015 بتايوان، أن أيام العطل والأحد تشهد دخول أعداد أكبر غرف الطوارئ للأمراض الهضمية مقارنةً مع باقي أيام الأسبوع.

ويقول الدكتور إيدو باز، المدير الطبي في مركز القلب والأوعية الدموية بمدينة نيويورك: "يجب بذل قصارى الجهد للحفاظ على قوة نظام المناعية، قدر الإمكان في هذه الفترة الحاسمة، وهذا يعني تناول وجبات طعام صحية، وممارسة الرياضة، والحصول على الكثير من النوم، والحفاظ على الوزن الصحي، وتجنب التدخين".

• أخبار متعلقة

• زيادة السوائل في البطن: 5 علامات تحذيرية يجب معرفتها

• 5 فواكه تقوي جهاز المناعة في فصل الشتاء

• هل يسبب العطس توقف القلب؟ إليك ما تحتاج معرفته!

• واظب عليها- 7 عادات صباحية تعزز صحة الكلى

• هل حمية شوربة الملفوف فعلا حل سريع لفقدان الوزن؟

• 7 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في الشتاء للحفاظ على صحتك

• هل تعاني من كثرة التبول؟ اكتشف السبب الغير متوقع وراء ذلك!

• أفضل عصير يساعدك على التخلص من الانتفاخ