سرعة المشي تكشف هذه الأسرار عن صحتكم !

الوكيل الاخباري - تشكل سرعة المشي مؤشراً على مدى التمتع بصحة جيدة او العكس وهو ما توصلت إليه دراسة أجريت في جامعة كارولينا الجنوبية في الولايات المتحدة الأميركية.

وقالت الأستاذة المساعدة في الدراسة إن "سرعة المشي تعتبر عاملاً قوياً للحد من الوفيات".

وورد في النتائج أن المشي السريع يعني غالباً التمتع بصحة جيدة وان السير ببطء قد يدل على المعاناة من مشاكل في القلب والأوعية الدموية أو من مصاعب ذهنية.

وجاء في بيان أصدر بعد الانتهاء من الدراسة: "كلما تراجعت الصحة فقد الشخص قدرته على الحركة".

ولهذا دعا اتحاد أطباء القلب الفرنسيين في وقت سابق إلى المشي سواء بسرعة أو ببطء. واشاروا إلى أن هذه الرياضة مهمة جداً لأنها تعزز جهاز المناعة والقوة النفسية والذهنية.

كذلك نصحت منظمة الصحة العالمية بضرورة القيام بما لا يقل عن عشرة آلاف خطوة يومياً من أجل الحفاظ على صحة جيدة.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات