طرق تساعدك على التخلص من ادمان شرب القهوة !

الوكيل الاخباري - يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الإدمان على تناول القهوة ومشروبات أخرى تحتوي على الكافيين، ومن المعروف أن المبالغة في ذلك تنعكس بشكل سلبي على الصحة، ولهذا من الضروري الحد من الكميات التي يتم استهلاكها.

وما لا يعلمه الكثيرون هو أنه يمكن الاعتماد في هذا على بعض المكونات الطبيعية ومنها خلاصة النعناع.

وينصح بتناولها بانتظام خلال النهار لأن هذا لا يساعد على الامتناع عن تناول مشروبات الكافيين فقط بل يساهم في علاج الغثيان وألم الرأس والتوتر أيضاً، 
كذلك ينصح باستخدام وصفة خلاصة الثوم الذي يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً.

وهي تعمل على تنقية الجسم من السموم وعلى تسهيل عملية المرور المعوي أيضاً، ومن أجل التوقف عن شرب الكثير من القهوة يمكن تناولها مرتين أسبوعياً.

أما في حال عدم الرغبة في الاعتماد على الوصفات الطبيعية فينصح بالتدرّب على تقليل الكمية بشكل تدريجي إلى أن يتم اعتياد تناول كمية معتدلة منعاً للتعرض لأي مشاكل صحية.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• دراسة تكشف الفرق بين تناول 4 و8 أكواب ماء يومياً على الصحة

• لن تتوقعه.. طعام شائع يساهم في خفض الكوليسترول والسكري

• هذه الفئة أكثر عرضة للإصابة بالجلطات

• 5 أطعمة يجب تناولها لعلاج نزلات البرد

• لماذا يجب عليك تناول لبن الزبادي يوميا ؟

• هل الفرحة تسبب نوبة قلبية؟

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري