طرق للتقليل من اعراض القولون العصبي النفسي

الوكيل الإخباري- القولون العصبي من أكثر المشكلات الشائعة التي تسبب أعراضًا مزعجة تؤثر على نشاط الشخص وحياته اليومية بشكل كبير، وفي بعض الأحيان، يرجع السبب ورائه إلى مشكلات نفسية.

نستعرض في التقرير التالي كل ما يتعلق بالقولون العصبي النفسي وفقًا لما ذكره موقع "health line".

أعراض القولون العصبي النفسي

- ألم البطن.
- الإمساك.
- الإسهال.
- تناوب الإسهال والإمساك.
- غازات البطن.
- انتفاخ البطن.
- الشعور بالتعب.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- القلق والتوتر.
- الاكتئاب.
- تغير في حركة الأمعاء.
- التحسس تجاه الأطعمة.

محفزات القولون العصبي النفسي
هناك العديد من محفزات القولون العصبي النفسي، حيث تتضح في:
- الضغط العصبي.
- المعاناة من الاكتئاب لفترة طويلة.
- اضطراب مستويات الهرمونات بالجسم.

علاج القولون العصبي النفسي
عادة ما يعتمد علاج القولون العصبي النفسي حسب السبب الرئيسي وبالتالي تتضح العلاجات في:

-الحرص على الاسترخاء وتجنب مصادر القلق والضغط العصبي.
-ممارسة تمارين التأمل واليوجا.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص بجرعات محددة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب التدخين.
- تناول كمية كبيرة من الماء.

- الابتعاد عن الكافيين والمشروبات السكرية.

متى يتم استشارة الطبيب المختص؟

من الضروري استشارة الطبيب المختص في حال ظهور هذه الأعراض:
- الإسهال المستمر لفترات طويلة.
- فقدان الوزن السريع.
- النزيف أثناء التبرز.
- الإصابة بفقر الدم.
- الشعور بألم عند تناول الطعام.

الكونسلتو الطبي 

• أخبار متعلقة

• علامات غير معروفة عن مقدمات السكري

• ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟

• أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم

• 5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟

• ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟

• رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً

• مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ

• النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟