طرق للتقليل من اعراض القولون العصبي النفسي

الوكيل الإخباري- القولون العصبي من أكثر المشكلات الشائعة التي تسبب أعراضًا مزعجة تؤثر على نشاط الشخص وحياته اليومية بشكل كبير، وفي بعض الأحيان، يرجع السبب ورائه إلى مشكلات نفسية.

نستعرض في التقرير التالي كل ما يتعلق بالقولون العصبي النفسي وفقًا لما ذكره موقع "health line".

أعراض القولون العصبي النفسي

- ألم البطن.
- الإمساك.
- الإسهال.
- تناوب الإسهال والإمساك.
- غازات البطن.
- انتفاخ البطن.
- الشعور بالتعب.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- القلق والتوتر.
- الاكتئاب.
- تغير في حركة الأمعاء.
- التحسس تجاه الأطعمة.

محفزات القولون العصبي النفسي
هناك العديد من محفزات القولون العصبي النفسي، حيث تتضح في:
- الضغط العصبي.
- المعاناة من الاكتئاب لفترة طويلة.
- اضطراب مستويات الهرمونات بالجسم.

علاج القولون العصبي النفسي
عادة ما يعتمد علاج القولون العصبي النفسي حسب السبب الرئيسي وبالتالي تتضح العلاجات في:

-الحرص على الاسترخاء وتجنب مصادر القلق والضغط العصبي.
-ممارسة تمارين التأمل واليوجا.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص بجرعات محددة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب التدخين.
- تناول كمية كبيرة من الماء.

- الابتعاد عن الكافيين والمشروبات السكرية.

متى يتم استشارة الطبيب المختص؟

من الضروري استشارة الطبيب المختص في حال ظهور هذه الأعراض:
- الإسهال المستمر لفترات طويلة.
- فقدان الوزن السريع.
- النزيف أثناء التبرز.
- الإصابة بفقر الدم.
- الشعور بألم عند تناول الطعام.

الكونسلتو الطبي 

• أخبار متعلقة

• إصلاح وتعديل قانون مكافحة التدخين في إسبانيا فرصة قيمة لتبني سياسة الحد من المخاطر المبتكرة والقائمة على نهج الأدلة العلمية

• الطهي البطيء.. أخطاء شائعة قد تؤدي إلى التسمم الغذائي

• بعد تحذيرات من الزئبق.. ما الكمية الآمنة لتناول التونة المعلبة؟

• شراب ساخن يخفض نسبة السكر بالدم بطريقة مذهلة

• علامات بسيطة في جسدك قد تنذر بمرض "قاتل"

• 6 علامات خفية تشير إلى نقص الحديد في جسمك

• هل القولون يسبب الصداع؟

• حتى مع ممارسة الرياضة.. عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل