طرق منزلية سهلة للتغلب على أمراض اللثة.. تعرف عليها

الوكيل الاخباري - تؤثر أمراض اللثة على الأسنان وعظامها، ومن أعراضها اللثة المنتفخة أو النزفية، إضافة إلى حساسية الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

ومن أجل تفادي أمراض اللثة يقدم موقع "لايف سترونغ" مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية قد تساعد في التخلص منها :

- اغسل أسنانك يوميا في مدة تتراوح بين 3 إلى 4 دقائق، ويفضل بعد كل وجبة حتى ولو كانت وجبة خفيفة.

- شرب الكثير من الماء للتخلص من البكتيريا أو جزيئات الطعام الإضافية التي قد تبقى عالقة في الفم، من خلال استخدم غسول الفم لقتل أي بكتيريا موجودة في الفم، لذا يجب عليك البحث عن مكونات مثل الكلوريد (cetylpridinium chloride) أو بروميد (domiphen) عند شراء غسول الفم فكلا المكونين يزيلان بلاك الأسنان.

- استخدام فرشاة الأسنان لمدة 3 أشهر، ابحث عن شعيرات مكسورة أو منحنية عند شراء فرشاة الأسنان الجديدة، كما لابد أن يكون فرشاة أسنان إضافية في متناول اليد. خزن واحدة في درج مكتبك في العمل، أو ضع واحدة في سيارتك.

- لا تنس تدليك خط اللثة مع فرشاة الأسنان الخاصة بك لتخفيف وإزالة البلاك. فهذه العملية تزيد الدورة الدموية التي تجلب الأكسجين إلى اللثة، مما يجعلها أكثر صحة وقوة.

- اجعل أسنانك أقوى من خلال حصولك على كميات عالية من فيتامين د في نظامك الغذائي، وشرب الكثير من الحليب، مع تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالكالسيوم مثل اللبن والجبن واللوز.

المصدر: سكاي نيوز

• أخبار متعلقة

• أسرار الفصام وأثره على بنية الدماغ

• كيف يمكن للتغيير في السياسة المالية المساعدة في مكافحة التدخين

• نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

• احذر .. هذه أعراض مبكرة لمرض خطير قد يصيبك

• هل يمكن أن تنتشر إنفلونزا الطيور عبر الهواء؟

• كيف يساعد تناول الفطر على تخفيف حدة الإنفلونزا؟

• أمراض خطيرة يشير إليها الشعور الدائم بالبرد

• مع اقتراب شهر رمضان.. 8 أطعمة ممنوع تجميدها لتجنب المرض