طعام متنوع لطفلك لرفع نسبة الذكاء لديه !

الوكيل الاخباري - ذكاء الطفل وتركيزه، دليل على التفوق الدراسى فى الكبر، وهو ما تهتم به الأمهات من خلال تقديم الأكلات والطعام الذي يرفع نسبة الذكاء عند الأطفال.

ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشاري طب الأطفال وحديثى الولادة، أن هناك أطعمة بعينها ترفع نسبة الذكاء لدى الأطفال، منها:

- زبدة الفول السودانى والفستق:

يجب اعطائها للطفل قبل إتمامه عامين من عمره، فهى تساعد على زيادة نموه العقلي والإدراكي، وينصح بوضعها على الخبز وتقديمها مع قطعة من الجبن.

- البيض:

يزيد من قدرة المخ فى تحسين الذاكرة والتعلم، وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين وفيتامين ب.

- الحليب:

يزيد نشاط الطفل ويعمل على تنشيط الخلايا العصبية، وذلك يرجع إلى احتوائه على الأحماض الدهنية والكوليسترول الهامين لجسم الطفل.

- الأسماك:

تزيد من ذكاء الطفل، وذلك لاحتوائها على الأوميغا 3 التى تقوي وتحافظ على صحة العقل.

- اللحوم وخاصة الحمراء:

تنشط قدرات المخ لدى الأطفال، وذلك نظرا لما تحتويه من الألياف والبروتينات الهامة وفيتامين ب.

- الفاكهة:

خاصة الموز، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم الذى ينشط قدرات المخ ويزيد القدرة الإدراكية لدى الطفل.

شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• هل حان الوقت للتخلص من الأدوات البلاستيكية السوداء في منازلنا؟

• مصاب بالكوليسترول؟.. علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها

• تنظيف الأسنان بالخيط يوميا: كيف يؤثر على صحة قلبك

• دراسات علمية: 8 بهارات تخفض ضغط الدم استخدمها في الطهي

• أسباب تكرار نزلات البرد في الشتاء

• خبير تغذية: تناول الخيار في هذا الوقت ينقص الوزن

• ابدأ يومك بها.. 7 مشروبات تنقص الوزن في الشتاء

• البنكرياس.. أعداؤه وأعراض مرضه