طقوس صباحية تضمن لك يوماً مليئاً بالنشاط

الوكيل الاخباري - يجلب كل يوم جديد فرصاً جديداً بين طياته، وما علينا سوى اغتنام الفرصة للاستفادة القصوى منها، ولكن هذا لا يمكن تحقيقه إلا إذا كنا مستعدين عقلياً وجسدياً لمعالجة جميع الأشياء التي تواجهنا طوال يومنا.

وللحصول على النشاط والطاقة اللازمين لإنجاز جميع المهام المنوطة بنا لا بد لنا من اتباع النصائح التالية:

1- ترتيب السرير.

2- تناول الماء.

3- ممارسة التمارين الرياضية.

4- إعداد قائمة مهام.

5- التوقف عن تفحص الهاتف.

6- تناول وجبة إفطار صحية.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• بيومه العالمي.. أكثر من 800 مليون مريض سكري حول العالم

• فاكهة تساعد على تقليل الكوليسترول الضار عند تناولها يوميا

• احذر..ملح الطعام قد يصيبك بأمراض غير متوقعة

• طبيب يحذر من رعشة اليدين.. قد تدل على مرض مجهول السبب

• خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة

• "أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"

• القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة

• طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا