عادات صحية خاطئة تسبب فيها كورونا. . تعرف عليها

الوكيل الإخباري _  أثبتت العديد من الدراسات ، أن هناك عادات صحية كان الأشخاص يتبعونها لإنقاص الوزن  والأنظمة الصحية قبل انتشار فيروس كورونا، والتي أصبح من الصعب اتباعها الأن ما شكل نتيجة عكس التي يريدونها ، تعرف على هذه العادات : 

القلق والاكتئاب
أثرت معدلات الإصابة بالاضطرابات القلق والاكتئاب، بسبب سرعة انتشار الفيروس التاجي، على زيادة الوزن بسبب الشراهة وتناول المزيد من الأطعمة، دون الشعور بالجوع.

عدم الالتزام بالتمارين الرياضية
وجدت الدراسة أن 47.9% من الأشخاص المشاركين، خصصوا وقت أقل لممارسة التمارين الرياضية، بينما كان 55.8% من المشاركين لم يلتزموا بممارسة التمارين التي تتطلب جهد بدني، في المنزل، مقارنًة بتمارين الصالات الرياضية.

إجهاد الأكل

يعانى 60% من المشاركين في الدراسة، من الشعور بالتوتر والقلق عند تناول الطعام، خلال فترة العزل المنزلي، خوفًا من زيادة الوزن، ولكن هذا لا يؤثر بالسلب على السعرات الحرارية فقط لكنه يؤدي إلى فقدان التركيز.

تخزين الأطعمة

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تخزين الأطعمة بالمنزل، خوفًا من الخروج من المنزل، ما ساهم في قلة الحركة، وبالتالي زيادة مخاطر السمنة.

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• هذه الفئة أكثر عرضة للإصابة بالجلطات

• 5 أطعمة يجب تناولها لعلاج نزلات البرد

• لماذا يجب عليك تناول لبن الزبادي يوميا ؟

• هل الفرحة تسبب نوبة قلبية؟

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري

• 6 أعراض تنذرك ب⁠التهاب العظام

• تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!