علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب

الوكيل الإخباري _ يعاني العديد من الأشخاص من الاكتئاب نظرا لشعورهم  بالوحدة والحزن الشديد قد يختفى مع الوقت أو يدوم لفترات طويلة، وقد يكون بسبب عوامل وراثية أو عوامل تربوية ، هناك علامات أو سلوكيات يمكن أن تشير إلى الاكتئاب ولكنها ليست معروفة على نطاق واسع ، تعرف على هذه السلوكيات : 

الشعور بالحزن والقلق من أي شىء.

الشعور بالذنب تجاه أسباب لا قيمة لها.

عدم التمتع بالحياة والأشياء الجميلة.

قلة فى النشاط وعدم التركيز.

اضطرابات فى النوم سواء النوم لفترات طويلة او قصيرة.

فقدان الشهية او الاكل المفرط ويؤدى ذلك الى فقدان الوزن بشكل ملحوظ او السمنة.

التفكير المستمر فى الانتحار والموت.

الارق والتعب والصداع.

الشعور بالانطواء والعزلة الدائمة

المصدر : إرم 

• أخبار متعلقة

• أطعمة تسبّب التهاب الزائدة الدودية.. ما هي؟

• للحدّ من الرغبة بتناول 'الكربوهيدرات'.. إليكم الطريقة

• طرق طبيعية لعلاج مرضى الربو في الشتاء

• الكركديه للضغط - إليك أفضل طريقة لتناوله

• الشاي الأحمر لمصابي البرد.. مفيد أم مضر؟

• خبراء يقترحون أفضل نظام غذائي لـ 2025

• ينتشر عبر الملابس.. خبراء يحذرون من فيروس "نورو"

• علاج هشاشة العظام بالبيض- هل هذا ممكن؟