علامات تشير إلى احتمال إصابتك بالاكتئاب الصيفي

الوكيل الإخباري- كما هو الحال في الشتاء، قد يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب الصيفي والذي يتسبب بمشاعر الحزن وقلة النوم وفقدان الشهية.

بحسب الخبراء، فإن الاكتئاب الصيفي أكثر حدة مقارنة من الاكتئاب الشتوي، حيث يميل المرضى إلى الشعور بالضيق الشديد، الذي قد يقودهم أحياناً للتفكير بالانتحار، وقد يكونون أكثر مقدرة على إيذاء أنفسهم. 

تشمل العوامل التي قد تعرض الشخص لخطر الإصابة باضطراب الاكتئاب الصيفي، الحرارة والرطوبة، وانتشار بذور الطلع. 


تغير المناخ قد يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب الصيفي
يقول الباحثون إن الاكتئاب الصيفي قد يصبح أكثر بروزاً مع تغير المناخ، وخاصة بأن العالم يشهد ظاهرة الاحتباس الحراري والتي تتسبب بزيادة الحرارة والرطوبة. 



كيفية التعامل مع الاكتئاب الصيفي
إذا شعرت بأعراض شبيهة بالاكتئاب في الصيف، فمن المهم طلب المساعدة الطبية وعدم تجاهل مشاعرك، فالاكتئاب الصيفي هو حالة حقيقية تحتاج إلى علاج. وفقاً للباحثين، قد تساعد استراتيجيات التبريد والأدوية والعلاج السلوكي المعرفي في علاج اكتئاب الصيف، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا.

24

• أخبار متعلقة

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري

• 6 أعراض تنذرك ب⁠التهاب العظام

• تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!

• اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"

• اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف

• كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم؟

• طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء