الوكيل الإخباري _ كشف علماء جامعة كامبريدج البريطانية عن سبب يساعد على تجنب الوفاة المبكرة الا وهو النشاط البدني الكثيف.
وقد اجريت تجربة حمل خلالها حوالي 96 ألف شخص، أجهزة تسجل مستوى النشاط البدني على مدار اليوم ، ليتبين ان متوسط استهلاك الطاقة كان 40 كيلوجولاً لكل كيلوغرام في اليوم .
وبعد ان تم متابعة الحالة الصحية للمشتركين في التجربة التي استمرت ثلاث سنوات، توفي خلالها 732 مشتركا.
اي ان زيادة استهلاك الطاقة خلال أي نشاط بدني، له علاقة بانخفاض خطر الوفاة.
لذا اوصى الباحثون على ضرورة تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة أو 75 دقيقة أسبوعيا لممارسة التمارين الرياضية المكثفة جداً .
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري