فوائد دايت البروتين .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يلجأ بعض الراغبين في إنقاص الوزن، لاتباع حمية البروتين الغذائية وهو عبارة عن نظام غذائي عالي البروتين، لكنه يعتمد أيضًا على العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكربوهيدرات، ولكن بكميات ضئيلة جدًا، وبالتالي يحصل الجسم على القليل من السعرات الحرارية، والشعور بالامتلاء والشبع ، تعرف على فوائد دايت البروتين : 

1-إنقاص الوزن.

2-تحفيز الجسم على إنتاج الإنزيمات المفيدة للأعضاء الحيوية للجسم مثل القلب والمخ.

3-تزويد الخلايا الحمراء بالأكسجين اللازم، للحفاظ على صحة الجلد والبشرة.

4-تكوين الأنسجة التي يحتاج إليها الجسم في بناء العضلات والعظام.

5-تلعب بعض الأنواع من البروتينات دورًا في تنظيم الهرمونات.

6-توفر البروتينات 22 حمضًا أمينيًا، تسعة منها ضرورية في النظام الغذائي للجسم.

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• حمى الفأر: خطر على الكلى وكيفية الوقاية منها

• مدرات بول طبيعية- 5 أعشاب لعلاج احتباس السوائل

• فوائد الشاي الأخضر مع الليمون قبل النوم

• 8 فوائد غير معروفة للشوفان: من معدن ثمين إلى تعزيز صحة البشرة

• مع تقلبات الطقس - عادات خاطئة تجنبها

• غنية بالكرياتين- 5 أسماك تساعد على نمو العضلات

• سحب رقائق بطاطا شهيرة من الأسواق الأمريكية بسبب مكوّن خطير

• خبير عالمي يوضح دور البدائل الخالية من الدخان في تقليل المخاطر الصحية