فوائد مذهلة لتناول الفطر.. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يعتبر الفطر واحداً من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية كـ الفيتامينات، والمعادن كالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم وفيتامين C وفيتامينات B وفيتامين D التي تقدم جميعها الفوائد الصحيّة للجسم ، تعرف على ابرز الفوائد التي يقدمها الفطر :

يعد مصدرًا غنيًّا بالسيلينيوم؛ الذي يحتوي على خصائص مضاد لمرض السرطان، ومضاد للالتهابات، ومضاد للأكسدة.

يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدّم.

يعزز الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدّموية.

يحمي من الإصابة بمرض السكري.

تحسين صحة العظام، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام.

يساعد تناوله على امتصاص المواد الغذائية.

تعزيز صحّة الجهاز المناعي.

يساعد في تقليل ضغط الدم.

يعمل على زيادة امتصاص الحديد. يعزز فقدان الوزن.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الربيع

• الزوائد الجلدية والسكري- ما العلاقة بينهما؟

• مكملات غذائية تحمي من الحساسية الموسمية.. احرص على تناولها

• عصير البطيخ في الصيف- إليك فوائده

• لعشاق الحلويات- إليك أسوأ وقت لتناولها في اليوم

• فيتامين رئيسي يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير

• بدون أدوية.. هكذا تخفّض الكوليسترول بطريقة طبيعية وآمنة

• دراسة: الاعتماد على مصادر نباتية للبروتين يرتبط بعمر أطول وصحة أفضل