فوائد مذهلة لتناول الفطر.. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يعتبر الفطر واحداً من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية كـ الفيتامينات، والمعادن كالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم وفيتامين C وفيتامينات B وفيتامين D التي تقدم جميعها الفوائد الصحيّة للجسم ، تعرف على ابرز الفوائد التي يقدمها الفطر :

يعد مصدرًا غنيًّا بالسيلينيوم؛ الذي يحتوي على خصائص مضاد لمرض السرطان، ومضاد للالتهابات، ومضاد للأكسدة.

يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدّم.

يعزز الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدّموية.

يحمي من الإصابة بمرض السكري.

تحسين صحة العظام، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام.

يساعد تناوله على امتصاص المواد الغذائية.

تعزيز صحّة الجهاز المناعي.

يساعد في تقليل ضغط الدم.

يعمل على زيادة امتصاص الحديد. يعزز فقدان الوزن.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• توابل مذهلة تكافح الكوليسترول وتحارب السرطان

• 4 خطوات طبية لانهاء الفوضى وتحقيق السلام النفسي

• طريقة عسكرية للنوم في دقيقتين: توديع الأرق للأبد!

• ما هو الوقت المثالي لتناول وجبة الفطور؟

• 6 عادات صحية للحفاظ على الوزن المثالي دون الحاجة لاتباع حمية قاسية

• عادات صحية وروحية مهمة لتهيئة جسمك لاستقبال رمضان

• 8 طرق طبيعية لتحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة والتركيز

• خبير تغذية ينصح بهذا الخضار الشتوي: سر صحة جهازك الهضمي