فوائد مذهلة لـ تناول الشمر يومياً

الوكيل الإخباري _ يعد الشمر من البذور التي تحتوي على فوائد عديدة لصحة الجسم، حيث انه يدخل في العلاجات الطبيعية ، تعرف على ابرز فوائد الشمر على الصحة.

يحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد على بناء والحفاظ على بنية العظام.

يحافظ على صحة القلب وذلك لانه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف.

يحمي من السرطان

يساعد في تحسين النوم وحركة العضلات والتعلم والذاكرة.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات