لمتبعي الحمية الغذائية .. مشروبات شبه خالية من السعرات الحرارية

الوكيل الإخباري- الراغبون في خسارة أكبر قدر من الوزن المكون من الدهون، هم في أمس الحاجة لتناول مشروبات شبه خالية من السعرات الحرارية، حتى لا يزداد وزنهم.

نستعرض في السياق الآتي، قائمة بالمشروبات التي قد تكون شبه خالية من السعرات الحرارية.

مشروبات ساخنة شبه خالية من السعرات الحرارية

قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية في مصر ، إن المشروبات التي قد تكون خالية من السعرات الحرارية، مثلها مثل الماء هي المشروبات الساخنة الخالية من السكر نهائيًا، ومن هذه المشروبات التي يمكن تناولها دون إضافة سكر، هي:

1- القهوة.
2- الشاي.
3- الزنجبيل.
4- النعناع.
5- اليانسون .
6- الكركدية.
7- القرفة.
8- الكركم.
9- البابونج.
10- الكراوية.
11-الميرامية

12- المياه العادية.
13- الشوربة.

عصائر قليلة السعرات الحرارية
وأردف استشاري التغذية العلاجية، أن هناك عصائر سعراتها الحرارية قليلة، ويمكن الاستعانة بها في أنظمة الدايت، بشرط ألا تكون محلاة، وهي:
1- البطيخ.
2- الأنانس.
3- العرقسوس.
4- عصير الطماطم.
5- عصير البنجر.
6- عصير الجزر.

الكونسلتو الطبي 

• أخبار متعلقة

• ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن شرب القهوة لمدة شهر؟

• أسباب لزيادة خطر الإصابة بجلطات في المخ وكيفية الوقاية منها

• للوقاية من الاكتئاب: احرص على تناول الإفطار قبل هذه الساعة

• أفضل نظام غذائي للحفاظ على الرشاقة بعد سن الأربعين

• مكملات غذائية يجب أن تتجنب تناولها معا لتفادي التفاعلات السلبية

• تناول الجزر كل يوم- ماذا يفعل بالجسم؟

• لحرق الدهون- تناول هذه الأطعمة بجانب البيض في وجبة الإفطار

• تخلص من شمع الأذن بدون ألم! إليك الطريقة الصحيحة في المنزل