لمظهر أصغر سناً.. خبراء يوصون بتناول هذا الغذاء باستمرار

الوكيل الاخباري- تؤثر نوعية الوجبات الغذائية على العافية والصحة بشكل عام. ويوجد بعض الأغذية التي تفيد نسيج البشرة بشكل إيجابي، من بينها بشكل عام، الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية وبروتين خالٍ من الدهون ومضادات الأكسدة. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Eat This Not That، تتوافر الكثير من هذه الخصائص في الأسماك الزيتية.

الأسماك الزيتية
تعتبر الأسماك الزيتية مصدرًا للبروتين الخالي من الدهون والذي يحتوي على فوائد كثيفة المغذيات، على رأسها أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي ثبت أنها تمنح الجسم حماية من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، والتي ربما تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وأمراض أخرى.

العربية

• أخبار متعلقة

• في ظل انتشار الإصابة بالإنفلونزا.. هذه أضرار الإفراط في المضاد الحيوي

• 7 مشكلات في أظافر يدك لا تتجاهلها

• 7 أسباب تدفعك لشرب الماء على معدة فارغة يوميًا

• 5 علامات نادرة تنذر بإصابتك بجدري القرود

• احذرها.. عادات يومية تهدد بالإصابة بالسكري

• تضر بصحتك.. 4 عادات خاطئة لا تفعلها في أوقات الراحة

• خبراء التغذية: الفول وجبة غذائية متكاملة

• 8 أعراض تكشف إصابتك بهذا المرض الخطير.. هل تعاني من الألم؟