لمن يعاني من ارتداد حمض المعدة .. إليك هذا الحل السريع

الوكيل الاخباري - يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ارتداد حمض المعدة إلى المريء ويترافق هذا عادة مع شعور بالحريق ، لكن من الممكن تجنب ذلك من خلال أخذ بعض الإجراءات مثل مضغ الطعام جيداً وعدم شرب الماء خلال ذلك.

كذلك من المهم الجلوس إلى المائدة مع الحفاظ على ظهر مستقيم أثناء الوجبات وبعد مرور ساعتين من ذلك ومن الخطأ الخلود إلى النوم قبل مرور ساعتين إلى 3 ساعات من مواعيد الأكل.

ولمنع حدوث هذه المشكلة يجب أيضاً الامتناع عن تناول الفواكه مباشرة بعد الانتهاء من الوجبات لأنها هذا يحفز عملية تخمر الطعام.

ويجب أيضاً عدم الأكل أثناء الشعور بالتوتر والحفاظ على وزن صحي والحرص على عدم الإصابة بالإمساك وسؤال الاختصاصي على الأدوية التي يتم تناولها لأن بعضها يمكن أن يسبب ارتداد حمض المعدة إلى المريء.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• 5 أطعمة يجب تناولها لعلاج نزلات البرد

• لماذا يجب عليك تناول لبن الزبادي يوميا ؟

• هل الفرحة تسبب نوبة قلبية؟

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري

• 6 أعراض تنذرك ب⁠التهاب العظام

• تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!

• اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"