ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام أو السباحة في الماء البارد؟

الوكيل الاخباري - تتطلب السباحة في الماء البارد قوة وشجاعة كبيرتين فهي ليست محببة للكثيرين ولكنها مفيدة جدا للصحة العامة.

يعتقد الدكتور ميخائيل موسلي أن: "تعريض أجسادنا لكميات قليلة من الجهد وبطرق مدروسة مفيد جدا"، وأوضح ما هي فوائد الاستحمام في الماء البارد قائلاً:

"تدريجيا، وبمرور الوقت، سوف تتكيف وستنخفض استجابتك للضغط، وتصبح أكثر هدوءا".

وبحسب ما ذكره موقع "إكسبريس" فإن هناك العديد من الفوائد للسباحة في الماء البارد منها:
- تحدث بعض التغييرات في وظائف الدم والغدد الصماء، حيث أن نظام الغدد الصماء عبارة عن سلسلة من الغدد التي تنتج وتفرز الهرمونات التي يستخدمها الجسم لمجموعة واسعة من الوظائف.

- تفيد الجهاز التنفسي حيث لوحظ عدد أقل من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.

- تحسن اضطرابات المزاج والعافية العامة بعد السباحة في الماء البارد.

- تؤثر تأثيرا إيجابيا على نظام القلب والأوعية الدموية، وعلى عوامل الخطر القلبية الوعائية مثل الدهون والكوليسترول.

- تعيق السباحة في الماء البارد تطور مرض السكري من النوع 2 مع وجود تحسن ملحوظ لدى المرضى.

سبوتنيك

• أخبار متعلقة

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات

• 4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية

• طبيبة تحذر من هذه العلامات.. تدل على وجود مشكلة في قلبك

• لمرضى خشونة الركبة- هكذا يؤثر المشي على صحتك