مخاطر تناول الأطعمة الغذائية المعدة مسبقاً

الوكيل الاخباري - ينصح خبراء التغذية بالتوقف عن استهلاك وتناول الأغذية الاصطناعية المعدة مسبقاً، لما لها من أضرار ومخاطر كثيرة على صحة الانسان أهمها زيادة الوزن.

وبحسب العديد من الدراسات، فإن المنتجات الغذائية المصنعة مسبقا عادة ما تكون غنية بالأملاح والمواد الحافظة التي تضمن بقاءها طازجة لفترة طويلة، فضلاً عن احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية وانخفاض العناصر الغذائية فيها، ما يجعلها غير صحية.

ويؤدي استهلاك الأطعمة الغذائية المعدة مسبقاً، إلى زيادة كبيرة في الوزن لدى الأشخاص الذين اعتادوا على تناولها، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الطازجة.

وتشمل الأطعمة الغذائية المصنعة، المشروبات الغازية، واللحوم المعلبة والوجبات السكرية الخفيفة، والوجبات المجمدة، وترتبط هذه الأطعمة بالبدانة التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

إضافة إلى ما سبق، تحتوي الأطعمة الغذائية المصنعة على نسبة عالية من السكر، الأمر الذي يمكن أن يتسبب بزيادة مفاجئة في مستويات السكر في الدم، والإصابة بداء السكري.

ونظراً لأن الأطعمة المعلبة هي مجرد سعرات حرارية خالية من العناصر الغذائية المفيدة، يتم تخزينها مباشرة كدهون ولا توفر أي طاقة للجسم، لذا فإن الأشخاص الذين يعتمدون على مثل هذه الأطعمة عادة ما يكونون كسالى ومتعبين طوال اليوم، وفق ما ورد في صحيفة "تايمز أوف إنديا" 

• أخبار متعلقة

• طرق بسيطة لحرق الدهون والحفاظ على وزنك في نهاية رمضان

• عادات خاطئة في تناول حلويات العيد قد تسبب زيادة الوزن

• طرق طبيعية للحماية من السكتة الدماغية المفاجئة

• فواكه تعزز صحة كليتك: ما الأفضل لك؟

• هل الماء المثلج يحرق السعرات الحرارية؟

• ألم معصم اليد عند الاستيقاظ: الأسباب وطرق التخفيف

• فيتامينات يجب تعويضها بعد الشتاء

• بطاطا المقلاة الهوائية: صحي أم مليء بالسعرات؟