الوكيل الاخباري - يحب الكثيرون منا شرب الشاي خلال النهار. وينطوي هذا المشروب على العديد من الفوائد بحيث يقي من الإصابة من بعض أنواع السرطان. كما يساعد على حرق الدهون، ولذلك يمكن الاستفادة منه للتخلص من الكرش.
ويحتوي الشاي أيضاً على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، ما يعني أنه يحارب شيخوخة البشرة وأمراض القلب والشرايين.
ولهذا ينصح الخبراء بشر كوب إلى 3 أكواب منه يومياً. لكن يبدو أن تخطي هذه الكمية يمكن أن يشكل عامل خطر، فقد يسبب الشعور بالقلق والأرق فيعجز الشخص عن النوم بشكل جيد. كما يؤدي ذلك إلى نقص الحديد لدى بعض الأشخاص. فاحتواء الشاي على التانين يحول دون امتصاص الجسم لهذا المكون الأساسي.
ويمكن الإكثار من شرب الشاي أن يؤدي إلى تلف الأسنان ويؤثر سلباً في المينا. وينصح الخبراء باختيار الشاي بنوعية جيدة مع ضرورة الاعتدال في استهلاكه.
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري