مشروبات تعزز صحة القلب في رمضان

الوكيل الإخباري-   تعد المشروبات الدافئة والعصائر من العادات الشائعة في رمضان، حيث يميل الكثير إلى تناولها للاستفادة من عناصرها الغذائية التي تساهم في صحة الجسم. ولكن، ما هي المشروبات التي تساعد في تعزيز صحة القلب؟

1. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة المسماة الكاتيكين، التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار بالجسم ومنع تراكم اللويحات في الشرايين، مما يساهم في تعزيز صحة القلب.
2. ماء الليمون
ماء الليمون يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ودعم وظائف الكبد. كما يحتوي على فيتامين C الذي يعمل كمضاد أكسدة ويساعد على تحسين صحة الشرايين والقلب.
3. خل التفاح
خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
4. عصير الرمان
عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة وخاصة البوليفينولات، التي تساهم في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول.
5. الكركم
الكركم يحتوي على الكركمين، الذي له خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة. هذه المادة تساعد في تقليل الالتهاب الذي قد يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• نصائح ذهبية لخسارة الوزن قبل العيد: طريقة صحيّة لنتيجة سريعة

• أسرار العمر الطويل.. نصائح بسيطة من ماريا أكبر معمرة في العالم

• حالات ضرورية لخلع ضرس العقل

• عصير البرتقال.. كنز طبيعي لمرضى فقر الدم في رمضان

• أعراض قد تظهر ليلا.. هل تعاني من السكري دون أن تعلم؟

• ظهور دم في البراز؟ تعرّف على الأسباب ومتى يجب استشارة الطبيب!

• أضرار الإفراط في تناول كعك العيد

• دراسة: ضبط معدلات ضغط الدم يحمي من الخرف