مشروبات خطرة في فترة الجو الحار

الوكيل الاخباري – كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن المشروبات في موسم الحر لا تروي العطش وتلحق الضرر بالجسم.

وأدرجت الخبيرة الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات المحتوية على الكافيين في قائمة المشروبات الضارة.

لأنها تجفف الخلايا، ما يؤدي إلى فقدان الجسم للمواد المهمة والفيتامينات والمعادن.

وتقول، "إذا لم يتمكن الشخص من التخلي عن تناول القهوة، فعليه بعد كل فنجان قهوة تناول كوبين من الماء".

وتشير الخبيرة، إلى أن المشروبات الغازية كقاعدة عامة، ترفع مستوى السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية، تصل إلى فقدان الوعي. 

وتنصح الدكتورة بتناول مشروبات الألبان (الشنينة) وماء الشرب الاعتيادي، وكذلك تناول الفواكه والخضروات الطازجة، بدلا من المشروبات المذكورة أعلاه.

المصدر : روسيا اليوم

• أخبار متعلقة

• طرق تجديد الطاقة خلال رمضان: نصائح للطلاب والموظفين

• أطعمة تحمي من جلطات القلب في رمضان.. تعرف عليها

• هل ترغب في التخلص من الوزن الزائد؟ إليك مشروبات رائعة بعد الإفطار!

• أضرار النوم بعد السحور مباشرة

• ماذا يجب أن يتناول مريض السكري عند الإفطار في رمضان؟

• سر بسيط قد يحمي قلبك في رمضان!

• مدمن حلويات رمضانية؟- 5 نصائح للتقليل من تناولها

• أفضل شوربات للإفطار في رمضان لتعزيز الطاقة والصحة