ملعقتان يوميا.. تعرف على مفتاح الرشاقة الجديد !

الوكيل الاخباري - يرغب الكثير من الاشخاص بإنقاص وزنهم حيث ان مع صعوبة الأمر بدأ العلم بالبحث عن بدائل مقبولة الطعم وفعالة في الوقت ذاته.

حيث إن بذور الكتان تعد بمثابة مفتاح الرشاقة حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يساعد في إنقاص الوزن ، حيث ان ايضا بذور الكتان تعمل على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية "أوميغا 3".

حيث يكفي ان تتناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلطة أو الشوربة أو العصائر.

كما تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف التي تساعد جسم الانسان على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.

المصدر: سكاي نيوز

• أخبار متعلقة

• أيهما أكثر فعالية في تقليل السكر في الدم: التمارين قبل الإفطار أم بعده؟

• الجزر ومرض السكري: هل يمكن اعتباره علاجا مكملا

• خبراء يحسمون الجدل حول الطريقة الصحيحة لتخزين البيض

• أفضل 6 مشروبات صباحية لخفض الكوليسترول

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول تمرتين يوميًا في الشتاء؟

• لخفض الكوليسترول .. 7 عادات صباحية تحمل السر

• روسيا.. تركيب مواد ذات خصائص مضادة للسرطان

• دراسة تكشف أخطر أكلات مطاعم الوجبات السريعة